お茶は花粉症に効果がある？

春の季節は、鼻水、くしゃみ、目のかゆみなど、
花粉症に悩まされるという方は多いと思います。

マスクが手放せない時期ですよね。

花粉症対策にはいろいろなものがありますが、
お茶が効果的であるという話を聞いたことが
ある方もいらっしゃるかもしれません。

お茶には、カテキン、テアニン、サポニンなど、
いろいろな栄養成分が含まれていますが、
これらのお茶の渋み成分が、アレルギー症状を
ケアしてくれると言われています。

お茶で花粉症対策ができるなら、とてもお手頃ですよね。

ただ、急須で入れるタイプの市販のお茶は、
出がらしを捨ててしまうので、本来摂取できる
はずの栄養分の3割ほどしか摂取することができません。

7割は捨ててしまっているので、とても
もったいないですよね。

かといって、出がらしも一緒に食べようとするのは
非現実的ですし、茶がらに含まれる農薬も一緒に
摂取することにもなりかねず、
その点も不安になってしまいます。

そのため、お茶で花粉症対策をする場合は、

◆ 有機栽培で育てられたお茶（有機JAS認定がある）
◆ 出がらしの出ない100％パウダータイプ

のものを選ぶと、安全でおいしい花粉症ケアにも
効果的なお茶を楽しめると思います。